Hər gün 1 yumurta yemək üçün mühüm səbəb
Çində yarım milyon insan iştirakı ilə araşdırma keçirilib.
AzTehsil.com xarici KİV-lərə istinadla xəbər verir ki, araşdırmada yaşı 30-79 arası insanlar iştirak edib. Onların gündəlik rasionu təhlil olunub. Məlum olub ki, gün ərzində ən azı 1 yumurta yeyən insanlarda ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riski yumurta yeməyən və ya nadir hallarda yeyən insanlarla müqayisədə xeyli azdır. Belə ki, onlarda insultun riski 26%, ürək-damar sistemi xəstəliklərindən ölümün riski isə 18% daha azdır.
Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, yumurtanın çoxlu miqdarda istehlakı xolesterinin səviyyəsini qaldırır. Hal hazırda alimlər bu fikirdən imtina ediblər.
Diyetoloqlar yumurtanı ən faydalı qidalar siyahısına daxil edib. Yumurtanın tərkibində 12 əsas vitamin və əksər minerallar var.
Alimlər yumurtanı bişmiş halda yeməyi tövsiyə edirlər, yağda qızardılmış yumurtanın xeyirdən çox ziyanı var. Yumurtanı suda 5-6 dəqiqə ərzində qaynadın.
Nəzərə almaq lazımdır ki, yumurtanın həddindən artıq çoxlu miqdarda istehlakı böyrəklərin sağlamlığına ziyan vura bilər.
Kartofun bu faydasını biləndən sonra hər gün yeyəcəksiniz
Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə - hər gün bu MƏHSULU verin
Ucuzdur deyə alıb yediyimiz çərəz ən zərərli elan edildi
Səhər yeməyindən imtina edənlər mütləq oxusun!
Tanınmış amerikalı kardioloqdan uzun və sağlam həyatın 7 qaydası
Çox işləmək ZİYANLIDIR
Niyə hər gün ağ çörək yemək təhlükəlidir?
Müəllimlər günəbaxan tumlarından uzaq durmalıdır.
Bu qidalar D vitamini ilə zəngindir – HƏR GÜN YEYİN
Bu qidalar yaddaş itkisinə səbəb olur - Araşdırma
Gecə yemək yeyənlər BU XƏSTƏLİKLƏRƏ tutula bilər
Hər gün 2-3 diş sarımsaq yeyin - TƏBİİ DƏRMAN
Kartofun gözlənilməz faydalı xüsusiyyəti açıqlandı
Beyin üçün 2 SUPER İÇKİ
Qoz-fındığın möcüzəvi xeyri
Beyin üçün 2 SUPER İÇKİ
Bu yumurta xərçəngin QARŞISINI ALIR- DİQQƏT
İnsan neçə saat yatmalıdır? Müxtəlif yaş qrupları üçün NORMALAR
Çayın beyinə inanılmaz təsiri aşkar olunub
Uşaqlar və valideynlər haqqında araşdırma
Məktəbyaşlı uşaqların inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir qidalar.
Qara şokoladın faydaları - Qan təzyiqini aşağı salır...
İnsan sağlamlığı üçün ən vacib VİTAMİN budur
Azərbaycanda bu xəstəliklər niyə artıb? - ARAŞDIRMA