Kartofun gözlənilməz faydalı xüsusiyyəti açıqlandı
Kartofda çoxlu miqdarda kalium var və sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir.
Bu barədə rusiyalı dietoloq, tibb elmləri namizədi Natalya Denisova məlumat verib.
Onun sözlərinə görə tərəvəzin bu xüsusiyyəti hipertoniya əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edir.
Dietoloq bildirib ki, kartof “B” vitaminləri qrupu ilə zəngindir, tərkibində dəmir və fosfor var. Bədənə kartofdan daxil olan kalium su-duz balansını qorumağa kömək edir və təzyiqi sabitləşdirir.
“Bu, bütün hipertoniklər və ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün əsl köməkçidir. Bundan əlavə, kalium sayəsində yüngül sidikqovucu təsir göstərir”, - deyə həkim əlavə edib.
Mütəxəssis qaynadılmış və ya bişmiş kartof yeməyi tövsiyə edir, beləliklə yemək daha az kalorili olar, qızardılmış kartofdan isə imtina edilməsi yaxşıdır.
Mənbə: AiF
Kartofun bu faydasını biləndən sonra hər gün yeyəcəksiniz
Dietoloq albalının UNİKAL FAYDALARINI açıqladı
Yaşıl alçanın faydaları
Qara və qırmızı qarağat
Ən faydalı səhər yeməyi
Kartof suyunun MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR
Kartof suyunun MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Bu xəstəlikləri olanlar mütləq balqabaq yesin! Faydaları
Pandemiya zamanı süfrənizdən bu qidaları əksik etməyin! Ağciyərləri gücləndirirlər
Xərçəng hüceyrələrinin inkişafını ləngidən tərəvəz
Dünyanın ən faydalı qidasıdır, çoxlu yeyin... - Professordan MƏSLƏHƏT
Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün UNİKAL VASİTƏ
Arıq qalmaq istəyənlər üçün ən münasib tərəvəz
Quru meyvələrin faydası
Ucuzdur deyə alıb yediyimiz çərəz ən zərərli elan edildi
Müəllimlər günəbaxan tumlarından uzaq durmalıdır.
Hər gün bir ovuc yesəniz, bütün qışı xəstələnməzsiniz
Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki
Karantin zamanı ən geniş yayılmış 3 ZƏRƏRLİ VƏRDİŞ
Ürəyi gücləndirən ən faydalı qida açıqlandı
Balqabağın faydası
Yaddaşı gücləndirmək üçün ən yaxşı 3 İÇKİ
Bişmiş qarğıdalının 12 FAYDASI - Kimlərə yemək olmaz?