Arıqlamağın ən asan yolu
Arıqlamaq istəyisinizsə, kartof yeyin! Qərb tədqiqatçıları bu qənaətə gəliblər. 90 nəfər üzərində aparılan təcrübə zamanı məlum olub ki, könüllülər pəhrizin növündən asılı olaraq 3 qrupa bölünüblər. Onlar kartofdan düzgün şəkildə və həftədə 5-7 dəfə istifadə ediblər. Eksperiment 12 həftə davam edib və nəticədə bütün xanımlar arıqlayıblar.
Amerikalılar sübut ediblər ki, kartof çəkini qətiyyən artırmır. Amma kartofu sağlam qidalanma prinsipləri ilə düzgün hazırlamaq lazımdır. Yalnız o zaman bu bitki çəkinin azalmasına kömək edə bilər.
Qeyd edək ki, orta ölçülü bir kartofun tərkibində 110 Kkal var. Bundan əlavə kartofda gün ərzində lazım olan C vitaminin yarısı topalanıb.
Ən əsas məsələ kartofu necə hazırlamaqdır. Kartofu necə bişirək ki, arıqlayaq? Dietoloqlar hesab edirlər ki, gün ərzində kartof monodietasına başlamaq lazımdır. Kartofun tərkibinfə ədviyyatlar və yağlar var. Bu bitkini qaynadaraq istifadə etmək daha yaxşıdır. Səhər 1 stəkan süd və azca yağ vurulmuş bişmiş kartof yemək olar.
Günorta yeməyinə süd və yağ qatılmayan təxminən 250 qram kartof püresi ola bilər.
Şam yeməyinə isə bişmiş kartof salatı, yumurta, bitki yağı və limon sıxaraq yemək olar. Bu salata zövqə görə istiot da vurmaq olar.
Lakin bütün dietaları su ilə balanslaşdırmaq lazımdır. Gün ərzində ən azı 2 litr su qəbul etmək lazımdır. Əks halda güclü piylənmə gedə bilər. Sudan əlavə şəkərsiz bitki çayları da içmək olar. Lakin bilmək lazımdır ki, monodietaya 5 gündən artıq oturmaq olmaz.
Səhər ac qarına kartof suyu içməyin İNANILMAZ FAYDALARI
Şəki məktəblərinin son 3 illik göstəriciləri – Bölgə təhsili
Prezident İlham Əliyev ADA Universitetində keçirilən "Cənubi Qafqaza yeni baxış: münaqişədən sonra inkişaf və əməkdaşlıq" adlı beynəlxalq konfransda iştirak edib
Kimyadan sinifdənkənar iş üçün maraqlı suallar (cavabları ilə ) IX sinif üçün
Məktəblilərin qidalanması-CƏDVƏL
Təhsil müəssisələrinin rəhbər və digər işçilərinin tutduqları vəzifə ilə yanaşı ixtisasları üzrə dərs yükü (pedaqoji iş) aparmaları haqqında Normalar
İmtahandan əvvəl necə qidalanmalı
MƏKTƏBLİLƏRİN QİDALANMASI NECƏ OLMALIDIR?
"Məcburi köçkün məktəblərinə yerdəyişmə avqustun 26-dan etibarən mümkün olacaq"
ATU-nun Tədris Terapevtik Klinikasında “Süd Vəzi Xərçəngi ilə Mübarizə Ayı”na həsr olunmuş tədbir keçirilib
“Qərb Universitetinin məqsədi uğurlar əldə edəcək kadrlar hazırlamaqdır”
"Məktəb xəstəlikləri" 50-80% artıb.....
Görülən tədbirlərin nəticəsi həm kəmiyyətdə, həm də keyfiyyətdə özünü göstərib
İnkişaf etmiş ölkələrdə müəllimlərin əmək haqqı nə qədərdir ,iş prinsipləri necədir ?
Kartof suyunun MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Məktəb idarəediciləri OXUYUN !!! - Ümumtəhsil məktəblərində dərs cədvəlinin tərtibinə verilən tələblər
Ümumtəhsil məktəblərində dərs cədvəlinin tərtibinə verilən tələblər
Ümumtəhsil müəssisələrində işəgötürənlə pedaqoji işçilər arasında əmək müqaviləsinin bağlanmasına dair T Ö V S İ Y Ə L Ə R
Kartofun bu faydasını biləndən sonra hər gün yeyəcəksiniz
Paytaxt təhsili 2021-ci təqvim ilində
Məktəb həkiminin işi haqqında təlimat
Terror və təxribat həmişə Ermənistanın dövlət siyasəti olubdur.
Pedaqoji eksperiment.
Məktəblilərin düzgün qidalanması haqqında