İmtahandan uğurla keçmək istəyənlərə vacib tövsiyə
Diyetoloq Anna Lisenko məktəblilərin beyin hüceyrələrinin düzgün işləməsi və imtahanlardan uğurla keçə bilməsi üçün düzgün qidalanmanın vacib olduğunu bildirib.
Bu barədə ura.ru-ya müsahibəsində danışan eskpert məktəblilərə məsləhətlər verib. Onun sözlərinə görə, bunun üçün tərkibində maqnezium və yavaş həzm olunan karbohidrat olan qidalardan istifadə etmək lazımdır.
"İlk növbədə erkəndən - saat 22.00-da yatmaq vacibdir. Bu psixikanın və sinir sisteminin işinə təsir göstərir. İkincisi, imtahanlara hazırlıq zamanı uşağa maqnezium vermək lazımdır. Hüceyrələrin düzgün işləməsi və sakitlik tapmaq üçün lazımdır, dərman sinir sisteminin işinə də təsir göstərir. Maqneziumu B - B6 vitamini ilə birləşdirmək yaxşı olar", - həkim bildirib.
Bundan əlavə, o, kifayət qədər miqdarda yavaş karbohidratlar, qarabaşaq yarması, düyü istifadə etməyi, həmçinin rasiona tərəvəz və meyvələri daxil etməyi tövsiyə edib. Ekspert yekunda vurğulayıb ki, imtahanlara hazırlıq zamanı çoxlu miqdarda şəkər istifadə etmək olmaz və izah edib ki, bu zaman beynin çoxlu sayda müxtəlif qidalardan əldə edilə bilən qlükoza ehtiyacı olur.
İmtahanları uğurlu vermək üçün qida rasionu
Məktəblilərin qidalanması-CƏDVƏL
Ən faydalı səhər yeməyi
Düyüdən gözlənilməz möcüzə – 2 həftədən sonra…
MƏKTƏBLİ UŞAQLAR NECƏ QİDALANMALIDIR? – VALİDEYNLƏRƏ TÖVSİYƏ
Bu qidaları yeyən uşaqlar daha ağıllı olur
MƏKTƏBLİLƏRİN QİDALANMASI NECƏ OLMALIDIR?
Dondurmanın faydaları və zərərləri
Məktəbyaşlı uşaqların inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir qidalar.
İsti yay günlərinin qida menyusu - nə yeyək?
Kimyadan sinifdənkənar iş üçün maraqlı suallar (cavabları ilə ) IX sinif üçün
Lənkəranda “Məktəblilərin radikal dini düşüncələrdən qorunmasında maarifləndirmənin əhəmiyyəti” adlı tədbir keçirilib
Ümumtəhsil müəssisələrində işəgötürənlə pedaqoji işçilər arasında əmək müqaviləsinin bağlanmasına dair T Ö V S İ Y Ə L Ə R
Azərbaycan dilindəki bu sözlərin yazılışı dəyişəcək- TAM SİYAHI
İmtahana necə hazırlaşmalı ?
Təhsil müəssisələrinin tikintisinə dair vahid normalar -1.Məktəbəqədər təhsil müəssisələri
Fəal təlimin üsulları - Təqdimat, kublaşdırma,Ziqzaq,beyin həmləsi.....
İmtahandan əvvəl necə qidalanmalı
Prezident İlham Əliyev ADA Universitetində keçirilən "Cənubi Qafqaza yeni baxış: münaqişədən sonra inkişaf və əməkdaşlıq" adlı beynəlxalq konfransda iştirak edib
Ümumtəhsil məktəbləri üçün İnformatika və Həyat bilgisi fənni üzrə təhsil proqramı (kurikulumu) (I-IV siniflər)(STANDARTLAR)
Görülən tədbirlərin nəticəsi həm kəmiyyətdə, həm də keyfiyyətdə özünü göstərib
Bəzi qidaların günlük qəbulu uşaqlar üçün vacibdir -HƏKİM
İmtahanlara necə hazırlaşmalı: 12 məsləhət
Coğrafiya İnstitutu: – İsti ölkələrdə düyü ilə qidalanma koronavirusun az yayılmasına təsir göstərib