Xoşbəxtlik hormonu Oksitosini necə artırmalı? - 7 ÜSUL
Oksitosin beyində həyatdan zövq, xoşbəxtlik hisslərini yaradan hormondur.
Oksitosin həm də doğuş hormonu adlanır. Qadın övladını dünyaya gətirəndə ana ilə körpə ilk dəfə bir-birinə təmas edəndə həm uşaqda, həm anada bu hormon 100 qat artır.
Stresli vəziyyətlərdə, dünyadan üz döndərəndə bu hormonu artırmaq üçün mümkün olan hər bir şeyi sınamalısız.
Bakupost oksitosini artırmağın 7 yolunu təqdim edir.
1. Qucaqlaşın - qucaqlaşma bu hormonu 2 qat artırır. Amerikalı psixoloq Pol Zak gündə ən azı 8 dəfə qucaqlaşmağı tövsiyə edir. Qucaqlaşdığın insan doğma, yad ola bilər. Eləcə də ev heyvanını qucaqlaya bilərsiz.
2. Ünsiyyətdə olun, söhbət edin - doğmalar, dostlarla canlı ünsiyyət bu hormonu hasil edir.
3. Masaja gedin - yüngül, rahatlaşdırıcı relaks masaj bədəndə bu hormonu artırır.
4. Ev heyvanı saxlayın - ona qarşı qayğı beyini rahatladır.
5. Torpağa toxum səpin - bu beynin kimyasını dəyişir. Elə ki, özünüzü enerjisiz hiss etdiz, bitki, toxum əkin.
6. Şokolad yeyin, şərbət için - çalışın bunlar təbii olsun.
7. Mahnı oxuyun - xoş bir mahnını zümzümə edib iş görmək və ya gəzmək də bu hormonu artırır.
Xoşbəxtlik hormonu...
Psixoloq xoşbəxtliyi tapmağın sirrini AÇDI
Yuxunun faydaları
Ən Güclü Sevgi, "Ana Sevgisi"
İnsanı həmişə cavan saxlayan hormonun SİRRİ: mütləq bunları edin!
İmtahanqabağı yaddaşı gücləndirən qidalar
Sizcə, yaxşı valideynsiniz ?
Hansı valideyn tipisən?- ÖYRƏN!
Hansı qidanı yemək bizə xoşbəxtlik gətirir...
Azərbaycanlı həkim koronavirusdan qorunmağın yolunu göstərdi
Bizi ölümə yaxınlaşdıran şirin “zəhər”: MENYUNUZDAN ÇIXARIN
Ömrü uzadan 6 yoxlanılmış vərdiş
Karantin intihar hallarını artırır - Psixoloq
Beyini cavan saxlamaq üçün 7 ÜSUL
İnsanın sağlam olduğunu göstərən 10 göstərici və analiz
Payız haqqında - 10 MARAQLI FAKT
Pis yaddaşdan əziyyət çəkirsinizsə və ya beyninizin qocalıdığını hiss edirsinizsə, sizə yaxşı xəbərimiz var.
Valideyn necə olmalıdır?
Pis yaddaşdan əziyyət çəkirsinizsə sizə yaxşı xəbərimiz var
Krossvord həll etmənin maraqlı faydaları
Bütün xəstəliklərin dərmanı olan YUXU VƏ YUXUSUZLUQ
Uşağınızın gələcəkdə ugurlar qazanmasına yardımçı ola bilərsiniz.
Tanınmış amerikalı kardioloqdan uzun və sağlam həyatın 7 qaydası
Gündə nə qədər limon yemək lazımdır? - Kimlərə olmaz