Beynin qocalmasının qarşısını alan VACİB VİTAMİNLƏR
Bədənimiz daim qocalır. Bu, heç kimə sirr deyil, bütün səylərimizi qocalma əleyhinə, dəriyə qulluğa və qırışların aradan qaldırılmasına sərf etsək də, bədənin gizli qalan hissələri haqqında daha az düşünürük.
Beyin demək olar ki, bütün digər orqanlardan daha sürətli qocalır: yaddaşın pisləşməsi və zehni proseslərin yavaşlaması 30 yaşa qədər müşahidə oluna və sonra vəziyyət ağırlaşa bilər. Yaxşı xəbər budur ki, bir neçə qaydaya əməl etsəniz, beynin qocalması yavaşlaya bilər.
AzTehsil.com publika.az-a istinadla beyin üçün faydalı və zəruri vitaminləri təqdim edir.
Statistikaya görə, bütün dünyada işləyən yetkin insanların 25 faizdən çoxu (bu, dörddə birdir) beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün ən azı 1 dəfə vitamin əlavələrinin köməyinə müraciət edir. Belə yüksək tələbat sayəsində bazarda beyin funksiyası üçün çoxlu sayda bioəlavələr var və onların hamısı demək olar ki, ani və hiss olunan təsir vəd edir.
Harvard alimlərinin son araşdırmasına görə, bu məsələdə həqiqətən sizə yalnız 5 əlavə kömək edəcək - üç B vitamini - B6, B9 və B12, E vitamini və Omeqa-3 yağ turşuları. Bu maddələr beyin hüceyrələrində membranların qurulması, həmçinin iltihablı reaksiyaların qarşısını almaq və oksidləşdirici stressi azaltmaq üçün stimullaşdırılır. Statistikaya görə, bu maddələrin çatışmazlığı yaşla əlaqəli zehni qabiliyyətlərin kəskin azalması riskinin daha yüksək olması ilə əlaqələndirilir.
Beyin niyə qocalır?
Beyin yorğunluğunu aradan qaldıran üsullar
Mobil telefonlar beyin xərçəngini yaradır?
Beyini cavan saxlamaq üçün 7 ÜSUL
Məktəbyaşlı uşaqların inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir qidalar.
Musiqi uşaqların psixi sağlamlığına müsbət təsir göstərir
Beyin üçün zərərli qidalar açıqlandı
Məktəbəqədər və məktəb yaşlı uşaqlarda "minimal beyin disfunksiyası" yəni beynin yarımkürələrinin hər hansı hissəsində funksiyanın pozulması
Bu qidaları yeyən uşaqlar daha ağıllı olur
Diqqət! Huşsuzluq ciddi xəstəliyin simptomu ola bilər
Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar
Yaddaşı gücləndirmək üçün ən yaxşı 3 İÇKİ
İnsan beyinini yaşlanma və passivlikdən qoruyan üsullar
Uşağınızın yaddaşını yoxlayın! - TEST
İsti hava beyinə belə təsir edir
Övladlarının məktəbdə yüksək nəticə göstərməsini istəyən valideynlər diqqətli olun
Beyin damarlarını təmizləyən DƏFNƏ YARPAĞI DƏMLƏMƏSİ. Resept
COVID-19-un aylarla davam edən fəsadı
Uşaqlar üçün şəkilli, yoxsa şəkilsiz kitab alaq? - ARAŞDIRMA
Yaddaş zəifliyi olanlara həkim məsləhəti- Bunlara diqqət
Koronavirusun daha bir fəsadı...
Məktəblərdə fiziki tərbiyə niyə lazımdır?
Ən sürətli kitab oxuyan dövlət xadimləri
Qış yorğunluğundan xilas olmağın yolu - HƏKİM AÇIQLADI