Xəbərlər
02 dekabr 2021

Çox oturmaq psixi pozğunluqlar yaradır


Avstraliyalı elm adamlarının fikrincə, hərəkətsizlik sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə bilər.


Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmağın həyəcan və narahatlıq hisslərinə səbəb ola biləcəyi qeyd edilib. Avstraliyanın Deakin Universitesindən olan elm adamlarının araşdırması hərəkətsizliyin sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə biləcəyini göstərib.


Alimlər hərəkətsizlik və narahatlıq hallarını nəzərdə tutan, ümumilikdə 13 min 470 insanın qatıldığı 9 araşdırmanın nəticələrini dəyərləndirib.


Alimlər saatlarla televizor və ya kompyuter ekranı qarşısında oturmanın yuxu pozğunluqlarına yol açaraq metabolizmə də mənfi təsir göstərdiyini qeyd edib. Onlar həmçinin "tənbəlliyin" cəmiyyət arasına qarışmağın qarşısını aldığı və həyəcan kimi psixi pozğunluqlara zəmin hazırlaya biləcəyi qənaətinə gəlib.


Alimlər hərəkətsiz qalınan müddət nə qədər uzun olarsa, həyəcan hissinin də bir o qədər artdığını vurğulayıb.


Araşdırmanın nəticələri "BMC Public Health" jurnalında dərc olunub. Daha əvvəl aparılan araşdırmalar hərəkətsizliyin diabet, köklük kimi bir çox xroniki xəstəliyə gətirib çıxardığını ortya qoymuşdu.


Amerikalı elm adamlarının bir araşdırması da 3 saatlıq zaman zərfində hər saat 5 dəqiqə gəzməyin qan dövranı və təzyiqə müsbət yöndə təsir etdiyini göstərmişdi.


Dünya Səhiyyə Təşilatı (DST) formada qalmaq və sağlamlığı qorumaq üçün gündə 10 min addım atılmasını tövsiyə edir.


Araşdırmalara görə, müntəzəm idmanla məşğul olmaq döş xərçəngi riskini 39 faiz, bağırsaq xərçəngi riskini 26 faiz, diabet riskini 34 faiz azaldır.


DST-nin yayımladığı Fiziki Aktivlik Hesabatına əsasən, hərəkətsiz yaşam yüksək təzyiq, siqaret və diabetdən sonra ölümə yol açan 4-cü amildir.



Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
Avstraliyalı alimlər: Koronavirusu 48 saat içində məhv edən dərman tapmışıq

Avstraliyalı alimlər: Koronavirusu 48 saat içində məhv edən dərman tapmışıq

Alimlər ömrü uzadan qidanı tapdılar

Alimlər ömrü uzadan qidanı tapdılar

ÜST onlayn dərslərin uşaqların psixi sağlamlığına təsirini qiymətləndirib

ÜST onlayn dərslərin uşaqların psixi sağlamlığına təsirini qiymətləndirib

Beli düz saxlamaq ziyanlıdır?

Beli düz saxlamaq ziyanlıdır?

Musiqi uşaqların psixi sağlamlığına müsbət təsir göstərir

Musiqi uşaqların psixi sağlamlığına müsbət təsir göstərir

Koronavirus dönəmində stressi necə azaltmaq olar?

Koronavirus dönəmində stressi necə azaltmaq olar?

Uşaqları planşet, kompüter, mobil telefondan uzaq tutun - Həkim məsləhəti

Uşaqları planşet, kompüter, mobil telefondan uzaq tutun - Həkim məsləhəti

Şəhər səs-küyünün insan sağlamlığına təsiri açıqlanıb

Şəhər səs-küyünün insan sağlamlığına təsiri açıqlanıb

Televizor asılılığı uşaqlara necə təsir göstərir? - VALİDEYNLƏRİN NƏZƏRİNƏ!

Televizor asılılığı uşaqlara necə təsir göstərir? - VALİDEYNLƏRİN NƏZƏRİNƏ!

Mobil telefonlar beyin xərçəngini yaradır?

Mobil telefonlar beyin xərçəngini yaradır?

Alimlər koronavirusun “zəif nöqtəsini” tapdılar

Alimlər koronavirusun “zəif nöqtəsini” tapdılar

Həkim HƏYƏCAN TƏBİLİ ÇALDI: Uşaqlarda iştahsızlıq 1 həfədən çox davam edərsə..

Həkim HƏYƏCAN TƏBİLİ ÇALDI: Uşaqlarda iştahsızlıq 1 həfədən çox davam edərsə..

Pandemiyanın yaratdığı yeni problem: “Koronasomniya”

Pandemiyanın yaratdığı yeni problem: “Koronasomniya”

Qorxunc açıqlama: Gənclərin əqli sağlamlığı risk altındadır

Qorxunc açıqlama: Gənclərin əqli sağlamlığı risk altındadır

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Alimlər koronavirusdan qorunmaq üçün sosial məsafə məsələsini tənqid etdilər

Alimlər koronavirusdan qorunmaq üçün sosial məsafə məsələsini tənqid etdilər

Çox pendir yemək xərçəngə səbəb olur - DİQQƏT

Çox pendir yemək xərçəngə səbəb olur - DİQQƏT

Uşaqların yuxusu pozulubsa, deməli...

Uşaqların yuxusu pozulubsa, deməli...

Alimlər koronavirusdan qorunmaq üçün ən effektiv maskaları müəyyən ediblər

Alimlər koronavirusdan qorunmaq üçün ən effektiv maskaları müəyyən ediblər

Valideynlər arasında dava-dalaş uşaqların sağlamlığına necə təsir edir?

Valideynlər arasında dava-dalaş uşaqların sağlamlığına necə təsir edir?

Nazirlik həyəcan təbili çalmalıdır: ...Məktəblər yenidən bağlana bilər

Nazirlik həyəcan təbili çalmalıdır: ...Məktəblər yenidən bağlana bilər

Mədə xərçənginin inkişaf riskini aşağı salan məhsullar açıqlandı

Mədə xərçənginin inkişaf riskini aşağı salan məhsullar açıqlandı

Dünyanı 20 ildən sonra fəlakət bürüyəcək – Alimlər

Dünyanı 20 ildən sonra fəlakət bürüyəcək – Alimlər

Həşərat öldürücü dərmanlar diqqət pozğunluğu və hiperaktivliyə yol açır

Həşərat öldürücü dərmanlar diqqət pozğunluğu və hiperaktivliyə yol açır