Çox oturmaq psixi pozğunluqlar yaradır
Avstraliyalı elm adamlarının fikrincə, hərəkətsizlik sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə bilər.
Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmağın həyəcan və narahatlıq hisslərinə səbəb ola biləcəyi qeyd edilib. Avstraliyanın Deakin Universitesindən olan elm adamlarının araşdırması hərəkətsizliyin sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə biləcəyini göstərib.
Alimlər hərəkətsizlik və narahatlıq hallarını nəzərdə tutan, ümumilikdə 13 min 470 insanın qatıldığı 9 araşdırmanın nəticələrini dəyərləndirib.
Alimlər saatlarla televizor və ya kompyuter ekranı qarşısında oturmanın yuxu pozğunluqlarına yol açaraq metabolizmə də mənfi təsir göstərdiyini qeyd edib. Onlar həmçinin "tənbəlliyin" cəmiyyət arasına qarışmağın qarşısını aldığı və həyəcan kimi psixi pozğunluqlara zəmin hazırlaya biləcəyi qənaətinə gəlib.
Alimlər hərəkətsiz qalınan müddət nə qədər uzun olarsa, həyəcan hissinin də bir o qədər artdığını vurğulayıb.
Araşdırmanın nəticələri "BMC Public Health" jurnalında dərc olunub. Daha əvvəl aparılan araşdırmalar hərəkətsizliyin diabet, köklük kimi bir çox xroniki xəstəliyə gətirib çıxardığını ortya qoymuşdu.
Amerikalı elm adamlarının bir araşdırması da 3 saatlıq zaman zərfində hər saat 5 dəqiqə gəzməyin qan dövranı və təzyiqə müsbət yöndə təsir etdiyini göstərmişdi.
Dünya Səhiyyə Təşilatı (DST) formada qalmaq və sağlamlığı qorumaq üçün gündə 10 min addım atılmasını tövsiyə edir.
Araşdırmalara görə, müntəzəm idmanla məşğul olmaq döş xərçəngi riskini 39 faiz, bağırsaq xərçəngi riskini 26 faiz, diabet riskini 34 faiz azaldır.
DST-nin yayımladığı Fiziki Aktivlik Hesabatına əsasən, hərəkətsiz yaşam yüksək təzyiq, siqaret və diabetdən sonra ölümə yol açan 4-cü amildir.
Avstraliyalı alimlər: Koronavirusu 48 saat içində məhv edən dərman tapmışıq
Alimlər ömrü uzadan qidanı tapdılar
ÜST onlayn dərslərin uşaqların psixi sağlamlığına təsirini qiymətləndirib
Beli düz saxlamaq ziyanlıdır?
Musiqi uşaqların psixi sağlamlığına müsbət təsir göstərir
Koronavirus dönəmində stressi necə azaltmaq olar?
Uşaqları planşet, kompüter, mobil telefondan uzaq tutun - Həkim məsləhəti
Şəhər səs-küyünün insan sağlamlığına təsiri açıqlanıb
Televizor asılılığı uşaqlara necə təsir göstərir? - VALİDEYNLƏRİN NƏZƏRİNƏ!
Mobil telefonlar beyin xərçəngini yaradır?
Alimlər koronavirusun “zəif nöqtəsini” tapdılar
Həkim HƏYƏCAN TƏBİLİ ÇALDI: Uşaqlarda iştahsızlıq 1 həfədən çox davam edərsə..
Pandemiyanın yaratdığı yeni problem: “Koronasomniya”
Qorxunc açıqlama: Gənclərin əqli sağlamlığı risk altındadır
Çox oturmaq nə üçün ziyandır?
Alimlər koronavirusdan qorunmaq üçün sosial məsafə məsələsini tənqid etdilər
Çox pendir yemək xərçəngə səbəb olur - DİQQƏT
Uşaqların yuxusu pozulubsa, deməli...
Alimlər koronavirusdan qorunmaq üçün ən effektiv maskaları müəyyən ediblər
Valideynlər arasında dava-dalaş uşaqların sağlamlığına necə təsir edir?
Nazirlik həyəcan təbili çalmalıdır: ...Məktəblər yenidən bağlana bilər
Mədə xərçənginin inkişaf riskini aşağı salan məhsullar açıqlandı
Dünyanı 20 ildən sonra fəlakət bürüyəcək – Alimlər
Həşərat öldürücü dərmanlar diqqət pozğunluğu və hiperaktivliyə yol açır