Südə vanil qatsanız... – MÜTLƏQ YOXLAYIN
İş və ya məktəbə gedərkən bir çoxumuz yuxulu oluruq. Bu isə gecə narahat yatmağın göstəricisidir.
Aztəhsil.com sizə rahat yatmağa səbəb olacaq vasitələr barədə məlumat verir.
Ballı süd
Ballı süd yaxşı bir yuxu üçün seçəcəyiniz ilk içki ola bilər.
Bananlı süd
Tərkibində olan maqnezium sayəsində əzələləri rahatladıb, melotonin və serotonin hormonlarının yayılmasını da artırır. Beləliklə, bədən rahatlanar və yuxunuz da daha şirin olar.
Vanilli süd
Süd təbii bir yuxu dərmanıdır. Tərkibində olan kalsium, triptofan birləşmələri daha rahat yuxu yatmağınıza kömək edir. Vanilin rahatladıcı təsiri südlə birləşdikdə daha gözəl nəticə alacaqsınız.
Gilaslı qatıq
Mütəxəssislər yatmazdan qabaq mütləq qatıq yeyilməsini söyləyirlər. Təbii bir sakitləşdirici olan triptofan tərkibinə əsasən qatıq olduqca sağlam bir qidadır. Gilas ilə birləşdiyində isə yaranan melotonin vücudun rahatlanmasını təmin edir.
Bu şirniyyatları uşaqlara verməyin - HƏKİMDƏN QADAĞA
Yuxusuzluğa qalib gəlmənin yolları tapılıb
Hər gün bir ovuc yesəniz, bütün qışı xəstələnməzsiniz
Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI
Bu qidalar karlığın qarşısını alır - SİYAHI
Səhər acqarına bir qaşıq yeyin – MİN BİR DƏRDİN DƏRMANI
Uşaqların yuxusu pozulubsa, deməli...
Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır -HƏR GÜN 2 STƏKAN YEYİN
Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI
Bütün xəstəliklərin dərmanı olan YUXU VƏ YUXUSUZLUQ
Sağlamlıq üçün bunları edin- 20 MƏSLƏHƏT
Bir qaşıq bala istiot qatıb yesəniz- TƏBİİ VASİTƏ
Gecə yemək yeyənlər BU XƏSTƏLİKLƏRƏ tutula bilər
Bir çay qaşığı bala limon sıxın və... - Soyuqdəyməni aparan TƏBİİ VASİTƏLƏR
"İkinci ölüm"- yuxu haqqında bilmədikləriniz
TV-yə baxmaqdan yaranan Qorxulu Xəstəlik
Hansı qarağat daha faydalıdır: qırmızı yoxsa qara?
Yastığınızın altına sarımsaq qoyun - Daha rahat yatın
Südə vanil qatsanız...
İsti suyun bu faydalarını bilmirsiniz - Min bir dərdin dərmanı
”Uşaqlara çörək yedirtməyin!” - VALİDEYNLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ
İnsan ömrünü uzatmağın yolu tapıldı- Qapalı məkanda...
İnsan ömrünü necə uzatmaq olar? - Çox sadə...
Kişi sağlamlığı üçün olduqca faydalı , qadınlar üçün də çox xeyirli bitki