Əsəbləri sakitləşdirmək üçün hər gün BUNU İÇİN

Hər gün bir stəkan isti təbii süd içmək sinir sistemi və əsəbləri rahatladır.

Diyetoloq həkim Zoya Boqdanova axşam süd içməyin nevroloji faydasını açıqlayıb.

Gün ərzində stres keçirənlər, yata bilməyənlər günün yorğunluğunu atmaq üçün bir stəkan süd içdikdə, 15 dəqiqə sonra rahat yuxuya gedə biləcək.

Bu ərzaqda neyropeptid - melatonin var. O, yuxunu yaxşılaşdırır.

Eləcə də süddə triptofan adlı xoşbəxtlik amin turşusu var, o da beyini rahatladır. Mütləq südü isidilmiş içmək lazımdır, çünki soyuq süd pis həzm olunur.

Axşamlar kalsium da yaxşı mənimsənilir, ona görə sümük bərkiməsi üçün axşam süd içməyin bu faydası da var.

Hər axçam isti süd içməyi uşaqdan böyüyə hər kəs vərdiş etsə əsəbləri sakitləşər.

Məqalə Göndər

Загрузка...

Həmçinin oxuyun:

İnsanı həmişə cavan saxlayan hormonun SİRRİ: mütləq bunları edin!

Kimyadan sinifdənkənar iş üçün maraqlı suallar (cavabları ilə ) IX sinif üçün

İsti suyun bu faydalarını bilmirsiniz - Min bir dərdin dərmanı

Səhər acqarına bir stəkan ilıq su için – BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Məktəb həkiminin işi haqqında təlimat

Dondurmanın faydaları və zərərləri

Quru meyvələrin faydası

Məktəblinin dostu layihəsini bəyənib həyata keçirənlər bu xalqın etnopsixologiyasına yaxşı bələd deyillər

Yuxusuzluğa qarşı necə mübarizə aparmalı?

Təhsil müəssisələrinin tikintisinə dair vahid normalar -1.Məktəbəqədər təhsil müəssisələri

Xoşbəxtlik hormonu...

Valideynlərin diqqətinə- Körpələrinizə süni qidalar verməyin!

Prezident İlham Əliyev ADA Universitetində keçirilən "Cənubi Qafqaza yeni baxış: münaqişədən sonra inkişaf və əməkdaşlıq" adlı beynəlxalq konfransda iştirak edib