Axtar



Xəbərlər, Müəllim, Saglam həyat
17 avqust 2021
Sevinc_Safarova

Kitab oxuyun nəticəni 6 dəqiqədən sonra hiss edəcəksiniz

 

Stress həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Qızamüddətli, güclü olmayan streslər insan sağlamlığı üçün ziyanlı deyil və hətta faydalı sayılır.

Əksinə isə uzunmüddətli, xroniki streslər insanın orqanizminə ciddi ziyan vurur və bir çox xəstəliklərin və o cümlədən ürək-damar, endokrin və s. xəstəliklərin inkişafına təkan verir.

Stressi azaltmaq məqsədi ilə müxtəlif üsullardan istifadə etmək olar. Bu musiqi dinləmək, idman, hobbi, açıq havada gəzintilər, fiziki iş və s. ola bilər. Hər insan özünə uyğun olanı seçir.

 Tanınmış rusiyalı həkim-psixoterapevt Andrey Kurpatov müsahibələrdən birində bildirib ki, elmi araşdırmaların nəticələrinə görə kitab oxumaq stressi çox tez və əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Kitabı oxumağa başlayandan 6 dəqiqə sonra stress 60% azalır və insan özünü daha rahat hiss etməyə başlayır. Kitabın janrı burada heç bir rol oynamır. Bu detekviv, sentimental roman və ya ciddi elmi məqalə ola bilər. İstənilən halda kitab stressi azaldır.

Mütəxəssis elektron deyil, adi kağız kitabları seçməyi tövsiyə edir.  


Загрузка...
loading...

Həmçinin oxuyun:
Pis əhval-ruhiyyə yoxsa depressiya? TESTlə yoxlayın

Pis əhval-ruhiyyə yoxsa depressiya? TESTlə yoxlayın
Krossvord həll etmənin maraqlı faydaları

Krossvord həll etmənin maraqlı faydaları
Stresdən necə çıxmaq olar?

Stresdən necə çıxmaq olar?
Diqqət! Huşsuzluq ciddi xəstəliyin simptomu ola bilər

Diqqət! Huşsuzluq ciddi xəstəliyin simptomu ola bilər
Kimlərə çiyələk yemək olmaz?

Kimlərə çiyələk yemək olmaz?
İnsan neçə saat yatmalıdır? Müxtəlif yaş qrupları üçün NORMALAR

İnsan neçə saat yatmalıdır? Müxtəlif yaş qrupları üçün NORMALAR
Sürətli Oxunun Beyinə olan Faydaları

Sürətli Oxunun Beyinə olan Faydaları
Tanınmış amerikalı kardioloqdan uzun və sağlam həyatın 7 qaydası

Tanınmış amerikalı kardioloqdan uzun və sağlam həyatın 7 qaydası
Sakitləşmək və stressi atmaq üçün ən yaxşı vasitə

Sakitləşmək və stressi atmaq üçün ən yaxşı vasitə
İmtahan stressini necə azaltmaq olar. Psixoloqun tövsiyələri

İmtahan stressini necə azaltmaq olar. Psixoloqun tövsiyələri
Koronavirus dönəmində stressi necə azaltmaq olar?

Koronavirus dönəmində stressi necə azaltmaq olar?
Stressi azaldan ən sadə vasitələr

Stressi azaldan ən sadə vasitələr
Baş ağrısı və stressi 30 saniyədə keçirmənin yolu

Baş ağrısı və stressi 30 saniyədə keçirmənin yolu
Həyatı insana sevdirən Əlahəzrət KİTAB, qarşında baş əyirik!-Oktay Səmədov

Həyatı insana sevdirən Əlahəzrət KİTAB, qarşında baş əyirik!-Oktay Səmədov
İmmunitetin zəiflənməsinin 3 TƏƏCCÜBLÜ SƏBƏBİ

İmmunitetin zəiflənməsinin 3 TƏƏCCÜBLÜ SƏBƏBİ
Uşağınız kitab oxumağı sevmirsə, bu onun görmə qabiliyyətinin zəif olması ilə bağlı ola bilər.

Uşağınız kitab oxumağı sevmirsə, bu onun görmə qabiliyyətinin zəif olması ilə bağlı ola bilər.
Yaddaşı yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yolları

Yaddaşı yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yolları
Kitab Oxumağın Faydaları

Kitab Oxumağın Faydaları
Çox çay içmək nə üçün ziyanlıdır?

Çox çay içmək nə üçün ziyanlıdır?
Kitab oxumaq sizə nələr qazandırır?

Kitab oxumaq sizə nələr qazandırır?
İmtahan stressinin psixoloji xüsusiyyətləri - ƏLAMƏTLƏRİ NƏLƏRDİR?

İmtahan stressinin psixoloji xüsusiyyətləri - ƏLAMƏTLƏRİ NƏLƏRDİR?
İmtahan stressinin psixoloji xüsusiyyətləri

İmtahan stressinin psixoloji xüsusiyyətləri
İldə 200 kitab oxumaq elə də çətin deyil

İldə 200 kitab oxumaq elə də çətin deyil
KİTAB oxumaq mədəniyyətdir ! Sizdə KİTAB OXUYUN !

KİTAB oxumaq mədəniyyətdir ! Sizdə KİTAB OXUYUN !