Xəbərlər / Saglam həyat
31 avqust 2018
13 215


Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar

Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar

 

 
 Uşaqlarınızın yaxşı yaddaş və güclü zehnə sahib olmağını istəyirsinizsə bu yazını diqqətlə oxuyun. Bu məsələdə övladınıza kömək edə bilərsiniz. Belə ki, onun qida rasionuna aşağıda adını sadaladığımız qidaları daxil edin. Həmin qidalar həm uşağın sağlamlığı, həm də zehninin inkişafı üçün vacibdir.

1.Süd və qatıq zehni fəaliyyətin inkişafına müsbət təsir edir. Diqqəti artırır.

2.Yumurta D vitamini ilə zəngindir, bu qida hüceyrələrin öz-özünü yeniləməsini təmin edir. Beynin fəaliyyətini gücləndirir. Yaddaşa da yaxşı təsir edir.

3.Qırmızı ət dəmirlə zəngindir. Uşaqlarda zəka səviyyəsini yüksəldir.

4.Üzüm suyu yaddaşı qüvvətləndirir. Yorğunluğu aradan qaldırı və zehni açır.

5.Balıq zehni fəaliyyəti artırır, beyni gücləndirir. Yaddaş üçün əvəzolunmaz qidadır.

6.Fındıq, qoz, badam tərkibindəki E vitamini sayəsində uşağın dərsləri daha yaxşı başa düşməsinə, diqqətli olmasına kömək edir.

7.Banan sodium, potasium, maqnezium kimi minerallarla zəngin olduğu üçün əzələlərin yaxşı işləməsinə, ürək ritminin yaxşılaşmasına və beynə daha çox oksigen getməsinə səbəb olur. Bu da öz növbəsində beyni gücləndirir. Uşaq gündə bir ədəd banan yməlidir.

8.Yaşıl yarpaqlı bitkilər - ispanaq, kələm kimi qidalar tərkiblərində olan fol turşuları sayəsində beyin hüceyrələrinin inkişafına kömək edir.

 
 

Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar

 


Məqalə Göndər








Загрузка...
Həmçinin oxuyun:
İmtahanqabağı yaddaşı gücləndirən qidalar

İmtahanqabağı yaddaşı gücləndirən qidalar

Yaddaşı gücləndirir, sinirləri qoruyur– ŞABALIDIN BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Yaddaşı gücləndirir, sinirləri qoruyur– ŞABALIDIN BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Bu qidalar D vitamini ilə zəngindir – HƏR GÜN YEYİN

Bu qidalar D vitamini ilə zəngindir – HƏR GÜN YEYİN

Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI

Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI

Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA

Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA

Bu qidalar karlığın qarşısını alır - SİYAHI

Bu qidalar karlığın qarşısını alır - SİYAHI

Hər gün bir ovuc yesəniz, bütün qışı xəstələnməzsiniz

Hər gün bir ovuc yesəniz, bütün qışı xəstələnməzsiniz

İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR

İnfarkt keçirmək istəmirsinizsə, bu qidaları yeyin – ÜRƏYİ QORUYUR

Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

Qış mövsümünə bizi hazırlayan qidalar — SİYAHI və FOTOLAR

Qış mövsümünə bizi hazırlayan qidalar — SİYAHI və FOTOLAR

Səhər acqarına bir qaşıq yeyin – MİN BİR DƏRDİN DƏRMANI

Səhər acqarına bir qaşıq yeyin – MİN BİR DƏRDİN DƏRMANI

Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI

Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır... -HƏR GÜN YEYİN

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır... -HƏR GÜN YEYİN

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır -HƏR GÜN 2 STƏKAN YEYİN

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır -HƏR GÜN 2 STƏKAN YEYİN

Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə - hər gün bu MƏHSULU verin

Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə - hər gün bu MƏHSULU verin

Səhərlər ac qarına bir qaşıq için – MÖCÜZƏVİ YAĞ

Səhərlər ac qarına bir qaşıq için – MÖCÜZƏVİ YAĞ

Bu meyvə xərçəngdən qoruyur -DİQQƏT!

Bu meyvə xərçəngdən qoruyur -DİQQƏT!

Qışa hazırlıq: immuniteti gücləndirmək üsulları

Qışa hazırlıq: immuniteti gücləndirmək üsulları

QARACİYƏR YAĞLANMASINI YOX EDƏN QİDALAR

QARACİYƏR YAĞLANMASINI YOX EDƏN QİDALAR

Bu bəhməz ağciyər xərçənginin qarşısını 90 faiz alır – MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

Bu bəhməz ağciyər xərçənginin qarşısını 90 faiz alır – MÖCÜZƏVİ FAYDALARI

MƏKTƏBLİLƏRİN QİDALANMASI NECƏ OLMALIDIR?

MƏKTƏBLİLƏRİN QİDALANMASI NECƏ OLMALIDIR?

Bu maddə xərçəng şişlərini 100 dəfə artırır -ARAŞDIRMA

Bu maddə xərçəng şişlərini 100 dəfə artırır -ARAŞDIRMA

Heyvanın möcüzəvi təsirləri- DİQQƏT

Heyvanın möcüzəvi təsirləri- DİQQƏT

Bir qaşıq bala istiot qatıb yesəniz- TƏBİİ VASİTƏ

Bir qaşıq bala istiot qatıb yesəniz- TƏBİİ VASİTƏ