Axtar


Xəbərlər / Müəllim
20 oktyabr 2021
756


Yuxusuzluq beyini dağıdır

 

Sağlam yuxu insanın ümumi sağlamlığında ən böyük rol oynayan amillərdən biridir.

Mütəxəssislər xüsusilə vurğulayır ki, insanın gecə yuxusu 6 saatdan az olmamalıdır.

Dünyada müxtəlif illərdə aparılmış elmi araşdırmalar sübut edib ki, uzunsürən yuxusuzluq beyinin sağlamlığına çox ciddi ziyan vurur, hətta beyinin dağılmasına gətirib çıxardır.

Araşdırmalar zamanı alimlər normal yuxusu olan və yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanların beynini analiz ediblər. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanların beynində hüceyrə səviyyəsində ciddi pozulmalar aşkar olunub. Beynin emosiyaları, diqqəti, yaddaşı kontrol edən hissələrində pozulmalar daha ağır olub.

Alimlərin fikirinə görə, məhz bu səbəbdən yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanların əhval-ruhiyyəsi sabit olmur, onlar daha tez-tez stresə və depressiyalar düşür, onlarda diqqət və yaddaş zəifləyir və s.

Alimlər yuxunun pozulmasına ciddi fikir verməyi və belə pozulma inkişaf etdikdə vaxt itirmədən həkimə müraciət etməyi tövsiyə edirlər.
Məqalə Göndər








Загрузка...
Həmçinin oxuyun:
İmmunitetin zəiflənməsinin 3 TƏƏCCÜBLÜ SƏBƏBİ

İmmunitetin zəiflənməsinin 3 TƏƏCCÜBLÜ SƏBƏBİ
Yaddaş pozulması. ƏSAS SƏBƏBLƏR

Yaddaş pozulması. ƏSAS SƏBƏBLƏR
Yuxusuzluq təhsillə bağlı bütün mərhələlərdə yaddaş və təhsil üçün ciddi problemdir

Yuxusuzluq təhsillə bağlı bütün mərhələlərdə yaddaş və təhsil üçün ciddi problemdir
Yuxusuzluğa qalib gəlmənin yolları tapılıb

Yuxusuzluğa qalib gəlmənin yolları tapılıb
İnsan neçə saat yatmalıdır? Müxtəlif yaş qrupları üçün NORMALAR

İnsan neçə saat yatmalıdır? Müxtəlif yaş qrupları üçün NORMALAR
Beyin üçün 2 SUPER İÇKİ

Beyin üçün 2 SUPER İÇKİ
Səssizlik sinirləri və ürəyi müalicə edir

Səssizlik sinirləri və ürəyi müalicə edir
Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə - hər gün bu MƏHSULU verin

Uşağınızın ağıllı olmağını istəyirsinizsə - hər gün bu MƏHSULU verin
Xərçəng hüceyrələrinin inkişafını ləngidən tərəvəz

Xərçəng hüceyrələrinin inkişafını ləngidən tərəvəz
Yuxularınız xəstəliklərdən xəbər verə bilər

Yuxularınız xəstəliklərdən xəbər verə bilər
İnsan beyinini yaşlanma və passivlikdən qoruyan üsullar

İnsan beyinini yaşlanma və passivlikdən qoruyan üsullar
Bu içki 5 XƏSTƏLİKDƏN qoruyur

Bu içki 5 XƏSTƏLİKDƏN qoruyur
Azərbaycanda DƏHŞƏTLİ OLAY: 53 yaşlı məktəb mühafizəçisi...

Azərbaycanda DƏHŞƏTLİ OLAY: 53 yaşlı məktəb mühafizəçisi...
Dərman olmadan yuxusuzluqdan necə qurtulmaq olar?

Dərman olmadan yuxusuzluqdan necə qurtulmaq olar?
Bu xəstəlikləri olanlar hər gün SARIMSAQ yeməlidir

Bu xəstəlikləri olanlar hər gün SARIMSAQ yeməlidir
İnsanları tez qocaldan 5 ƏSAS SƏBƏB

İnsanları tez qocaldan 5 ƏSAS SƏBƏB
Alimlər gündüzlər yatmağın beş xeyrini açıqladı

Alimlər gündüzlər yatmağın beş xeyrini açıqladı
Pis əhval-ruhiyyə yoxsa depressiya? TESTlə yoxlayın

Pis əhval-ruhiyyə yoxsa depressiya? TESTlə yoxlayın
Gözlənilməz! - Artıq çəkinin faydaları var imiş...

Gözlənilməz! - Artıq çəkinin faydaları var imiş...
Çox oturmaq nə üçün ziyandır?

Çox oturmaq nə üçün ziyandır?
Yuxunun faydaları

Yuxunun faydaları
Smartfonlar tələbələrin təhsilinə mənfi təsir göstərir -ARAŞDIRMA

Smartfonlar tələbələrin təhsilinə mənfi təsir göstərir -ARAŞDIRMA
Yaddaş pozğunluğu zamanı nə etməli?

Yaddaş pozğunluğu zamanı nə etməli?
Sosial şəbəkələr uşaqlar üçün ziyanlıdır. ARAŞDIRMA

Sosial şəbəkələr uşaqlar üçün ziyanlıdır. ARAŞDIRMA