Xəbərlər / Saglam həyat
26 oktyabr 2018
3 174
Limon suyunun 10 FAYDASI
Limonun qabığı da özü kimi çox faydalıdır. İçinə limon suyu əlavə etdiyiniz ilıq su, səhərlər günə təzə bir başlanğıc etmənizi təmin edəcək. Özünüzü daha gümrah hiss edəcəksiniz.
Bu tariflə xəstəliklərə vida edəcəksiniz .
1- həzmə köməkçi olan limon suyu həzm sistemini toksinlərdən təmizləyir, mədədəki yanma və qabarıqlıq kimi narahatlıqlara da yaxşı gəlir.
2- Arıqlamağa köməkçi olan ilıq limonlu suyu nizamlı içsəz mədə də turşuluq nisbəti tənzimlənir. Mədə turşusu yüksək olanlar davamlı bir şeylər yeyərək mədəni basdırma meylində olurlar. Bu da qısa müddətdə acmağa və kilo almağa səbəb olur.
Limonun içərisində olan pektin lifi aclığı gecikdirir.
3- İmmunitet sistemini gücləndirər, stress immunitet sistemini zəiflədir buna görə də immunitet sistemini gücləndirən C vitaminli qidaları qəbul etmək stressli olduğunuz anlarda prioritet olmalıdır. Limon da mükəmməl C vitamini qaynağıdır.
4- Təzə bir nəfəs üçün birə-bir Diş əti iltihablarına və diş ağrılarına yaxşı gəldiyi kimi nəfəsinizdən pis iy verməsini da qarşısını alır. Ancaq diş minasına zərər vermək istəmirsinizsə limonu direk dişinizə təmas etdirməyin yəni yeməyin.
Limonlu su içdikdən sonra da dişlərinizi fırçalarsanız daha faydalı olduğunu görərsiniz.
5- Limon ən qələvi qidalardan biridir və içində olan sitrik turşu həzmdə turşuluq yaratmaz. Hər gün limonlu su içsəniz bədəninizin ümumi turşuluq nisbəti qaydasına düşər.
Ayrıca iltihabın səbəblərindən biri olan oynaqlarda yığılan urik turşu limonla yox olur.
6- Daha enerjili hiss etmək üçün birə-bir limon qoxusunun sinir sistemində sakitləşdirici təsiri olduğunu bilirdinizmi?
Sinir sistemindəki bu sakitlik, depressiyaya və narahatlığa yaxşı gəlir sizə xoşbəxtlik verəcəyi üçün də özünüzü daha gümrah hiss etmənizi təmin edir. Limon həzm sisteminə girdiyində bədənə enerji verir.
7- Viral infeksiyayla döyüşər , ilıq limon boğaz ağrısı, soyuqdəymə kimi simptomların azalmasına olduqca təsirlidir.
8- Dəriyə də faydalı limon suyu antioksidan xüsusiyyəti sayəsində dəri ləkələrini azaldır. Hətta dəridəki qırışların da azalmasına köməkçi olur.Limon suyunu nizamlı olaraq çətin keçən yara izlərinə və dərinizə vurun, fərqi görəcəksiniz.
9- Eyni zamanda kalium qaynağı Əgər banan sevmirsinizsə, limon suyundan maksimum faydalanmağa baxın. Çünki kalium ürək, sinir və beyin funksiyalarının nizamlı olması üçün labüddür.
10- Kafein ehtiyacınızı azaldar səhərlər bir fincan qəhvə yerinə ilıq limonlu su içsəniz qətiliklə günortadan sonra çökən o işlər həyatınızdan çıxacaq.Bu da Kafeinə olan asılılığı azaldır.
