AzTehsil.com


Xəbərlər / Saglam həyat
29 may 2023
590


Tərkibində yumurtadan daha çox protein olan giləmeyvə




Tut meyvələri arasında ən çox protein tərkibli qidadır. Tut infeksiyanı azaldır və orqanizmi toksinlərdən təmizləyir. Bəs tutun faydaları nələrdir?


Tut tərkibindəki antioksidant sayəsində xərçəngin qarşısını alır. Elə tut növləri var ki, qrip və soyuqdəyməyə də yaxşı təsir edir.

Bağırsaqlara faydalı olan və liflə zəngin olan tut həzm sisteminə faydalıdır.

Yüksək antioksidant nisbətinə görə xərçəngin qarşısının alınmasında təsirlidir.

Qanın laxtalanmasının qarşısını alır və təzyiqi tənzimləyir.

Anemiyanın qarşısını almaqda faydalı ola bilər.

Qan şəkərinə nəzarət edir.

Böyrəklərdə və qaraciyərdə olan zərərli maddələri təmizləyir.

Qrip və soyuqdəymə kimi xəstəliklərdən qoruyur.

Xolesterolun yüksəlməsinin qarşısını alır.

Antioksidant təsiri ilə dəri hüceyrələrinin yenilənməsini dəstəkləyir.

Tərkibində A, C, K vitaminləri var. Tərkibində B qrupu vitaminləri və kalsium, kalium, dəmir, maqnezium, fosfor və natrium kimi minerallar var.

Qan durulaşdırıcıdır.

Dişləri və sümükləri gücləndirir.

Qaraciyər və böyrəklərdə tullantıların yığılmasının qarşısını alır. Başqa sözlə detoks effekti göstərir.

Göz sağlamlığı üçün faydalıdır.

Digər meyvələrdən daha çox protein ehtiva edir.

Anemiyanın sağalmasına kömək edir.

Tərkibində çoxlu lif olduğu üçün bağırsaqların daha yaxşı işləməsini təmin edir.

Qan şəkərinin və xolesterinin yüksəlməsinin qarşısını alır.

Ancaq qurudulmuş tut şəkərin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, 1 porsiyanı keçmədən istehlak edilməlidir.

Tut tərkibindəki resveratrol ilə saç, dırnaq və dəri sağlamlığını dəstəkləyir.

Dərini təravətləndirir, nəm verir, qocalma əleyhinə təsiri ilə gənc görünməyə kömək edir. Buna görə də kosmetik məhsullarda istifadə olunur.

Pəhriz saxlayanlar üçün ideal meyvədir.

Sevinc Hüseynova 





Загрузка...
Həmçinin oxuyun:
Kimyadan sinifdənkənar iş üçün maraqlı suallar (cavabları ilə ) IX sinif üçün

Kimyadan sinifdənkənar iş üçün maraqlı suallar (cavabları ilə ) IX sinif üçün

Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI

Ölümcül xəstəliyin çarəsi — Fındığın bilmədiyimiz 10 FAYDASI

Pandemiya zamanı süfrənizdən bu qidaları əksik etməyin! Ağciyərləri gücləndirirlər

Pandemiya zamanı süfrənizdən bu qidaları əksik etməyin! Ağciyərləri gücləndirirlər

Səhər acqarına bir qaşıq yeyin – MİN BİR DƏRDİN DƏRMANI

Səhər acqarına bir qaşıq yeyin – MİN BİR DƏRDİN DƏRMANI

Göbələyin bilinməyən faydaları

Göbələyin bilinməyən faydaları

Qrip sürətlə yayıla bilən bir xəstəlikdir.

Qrip sürətlə yayıla bilən bir xəstəlikdir.

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır -HƏR GÜN 2 STƏKAN YEYİN

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır -HƏR GÜN 2 STƏKAN YEYİN

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır... -HƏR GÜN YEYİN

Təzyiqi stabil saxlayır, arıqlamağı asanlaşdırır... -HƏR GÜN YEYİN

Yaddaşı gücləndirir, sinirləri qoruyur– ŞABALIDIN BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Yaddaşı gücləndirir, sinirləri qoruyur– ŞABALIDIN BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

Dondurmanın faydaları və zərərləri

Dondurmanın faydaları və zərərləri

Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA

Xərçəng və diabet xəstəliyinin çarəsi -MÖCÜZƏVİ FAYDA

Qabığını və yarpaqlarını əsla atmayın - Heyvanın bilmədiyiniz faydaları

Qabığını və yarpaqlarını əsla atmayın - Heyvanın bilmədiyiniz faydaları

Şirələr və onların faydaları

Şirələr və onların faydaları

Azərbaycanda ən çox rast gəlinən qan qrupu açıqlandı - Qanvermə İnstitutunun direktoru ilə MÜSAHİBƏ

Azərbaycanda ən çox rast gəlinən qan qrupu açıqlandı - Qanvermə İnstitutunun direktoru ilə MÜSAHİBƏ

Qan verməyin faydaları

Qan verməyin faydaları

Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

Qışda bu meyvələri hər gün yeyin - XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR

Şəkər xəstəliyinin dərmanı tapıldı... Kaktusun faydaları

Şəkər xəstəliyinin dərmanı tapıldı... Kaktusun faydaları

Hər gün bir ovuc yesəniz, bütün qışı xəstələnməzsiniz

Hər gün bir ovuc yesəniz, bütün qışı xəstələnməzsiniz

Məktəblilərin qidalanması-CƏDVƏL

Məktəblilərin qidalanması-CƏDVƏL

Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI

Armudun üstünə bal töküb yesəniz... – 6 FAYDASI

Min bir dərdin dərmanı

Min bir dərdin dərmanı

Qızılgül ürəyi, sinirləri müalicə edir.

Qızılgül ürəyi, sinirləri müalicə edir.

Turp təbii müalicədir - TURPUN FAYDALARI

Turp təbii müalicədir - TURPUN FAYDALARI

Məktəbyaşlı uşaqların inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir qidalar.

Məktəbyaşlı uşaqların inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir qidalar.